Wirbelsäule-organische Beschwerden Heute widme ich dem Thema der Wirbelsäule in Bezug auf organische Beschwerden. Vielen ist es nicht bewusst, was Fehlstellungen von Wirbelkörpern für Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Die Übersicht zeigt auf, welche gesundheitlichen Folgen entstehen können, wen man sich über einen längeren Zeitraum, bedingt durch ein schlechtes Schlafsystem, orthopädisch falsch lagert. Wer denkt schon daran, dass z.B. Gallenleiden, Leberschaden oder Herzbeschwerden aus einem schlechten ungesunden Schlaf resultieren können. vom Was nützt es auch, wenn man tagsüber durch sinnvolle sportliche Aktivitäten, seiner Gesundheit etwas Gutes tut, wenn man sich beim Schlafen in ein nicht passendes Schlafsystem begibt. Was man tagsüber aufbaut, wird dann größtenteils wieder zerstört. Viele Betten sehen morgens nach dem Aufwachen aus, als hätte man dort Kampfsport betrieben. Durch die hohe Druckpunktelastsitität des orthopädischen Schlafsystems der Firma Wenatex wird ein jeder immer optimal gelagert und bewegt sich merklich weniger beim Schlafen. So können die natürlichen Regenerationsprozesse körperlich wie geistiger Art im Unterbewusstsein intensiver ablaufen.
Heute möchte ich mich dem Thema des Elektrosmogs in Schlafzimmern widmen. Ein völlig unterschätztes Thema in der heutigen Welt der elektronischen Möglichkeiten. Der Schlafprozess wird nun mal von dem Hormon Melatonin gesteuert. Und Melatonin wird unter Einfluss von Strahlung und auch Lichteinflüssen nicht in Gänze ausgeschüttet. Schlafzimmer sind heutzutage leider in vielen Haushalten Hightech Zentralen geworden. Dazu kommt, dass wenn man auf einem Wasserbett, einer Federkernmatratze bzw. Boxspringbett liegt, man automatisch dieser Strahlung ausgesetzt ist. Es ist für den gesunden und erholsamen Schlaf auch besser, wenn man eine Stunde bevor man zu Bett geht, das Smartphone oder Tablet beiseitelegt. Wir leben in einer Reizüberflutung durch die Kommunikationsmöglichkeiten die es heute gibt.
Da ich auch Mitglied im Dachverband der Schlaf- und Chronocoaches bin, möchte ich heute auf die Homepage www.dvscc.de aufmerksam machen. Aktuell findet man im Podcast einen interessanten Beitrag zum Thema „Schlafen bei Hitze“. Auch bei diesem Thema, kann ich jedem Interessierten mit Rat und „coolen Produkten“ weiterhelfen.
Seit fast zwanzig Jahren bin ich u.a. auch für die Firma Wenatex aus Salzburg als selbstständiger Schlafberater in der Region Nord- und Westdeutschland in Privathaushalten unterwegs. Die Firma Wenatex hat in Zusammenarbeit mit Ärzten verschiedener Fakultäten ein orthopädisches Schlafsystem entwickelt. Durch die hochwertige Hygieneausstattung ist es bis zu 20 Jahren nutzbar. Bei den Umfragen des GfK Marktforschungsinstitutes bekommt es immer wieder Bestnoten. Gesunder Schlaf auf höchstem Niveau. Gerne können Sie mit mir bei Ihnen zu Hause einen kostenlosen unverbindlichen Termin vereinbaren. Wir können Interessierte am besten dort beraten, wo Sie auch wohnen.
Wie sollte ein Schlafzimmer aussehen? Diese Frage stellen sich viel zu wenige Menschen. Ein Schlafzimmer sollte ein Raum der Ruhe sein. Also erstmal möglichst alle elektronische Geräte wie Fernseher, Smartphone, PC etc. aus dem Raum verbannen. Das Schlafzimmer sollte ausschließlich zum Schlafen da sein. Das heißt Möbelstücke wie z.B. Schreibtische oder auch Bügelstationen haben in einem Schlafzimmer möglichst nichts zu suchen. Viele Schlafzimmer sind einfach zu überladen. Bei den Farben sollte man auf warme Farben, Erdtöne oder Blautöne gehen. Pastellfarben sind auch förderlich. Ganz wichtig ist, dass das Schlafzimmer abzudunkeln ist. So fördern Sie die Produktion des Hormons Melatonin, welches unseren Schlaf steuert.Die richtige Schlafzimmer Temperatur bewegt sich zwischen 15-18 Grad. Wenn Sie mehr Informationen haben möchten, dann sprechen Sie mich gerne an.
… bestehen aus gesunder Ernährung, Bewegung und dem gesunden Schlaf. Ich habe mich nun seit fast 20 Jahren dem Thema des gesunden Schlafs gewidmet. Ab sofort möchte ich Ihnen hier Informationen, Tipps und vieles mehr rund um das Thema „gesund schlafen, besser leben“ vermitteln. Von meinem Schlafstudio in Worpswede aus, berate ich die Interessierten in der Region Norddeutschland, bin aber auch gerne darüber hinaus in ganz Deutschland unterwegs. Mich kann man ansprechen als Schlafberater im Auftrag der Firma Wenatex aus Salzburg, aber ich bin auch Schlaftrainer oder Dozent über das Thema buchbar. Wenn man sich mit dem Thema gesunder Schlaf beschäftigt, dann stellt man schnell fest, dass wir in einer Gesellschaft leben, wo es noch viele falsche Mythen über dieses Themenfeld gibt. Weit über 50% der Gesellschaft leiden unter Schlafproblemen unterschiedlichster Art. Ich stelle immer wieder in meinen Beratungen fest, dass es noch viele falsche Annahmen bei diesem Thema gibt. Viele glauben, dass wir Menschen schlafen um auszuruhen. Nein, Schlaf hat mit Ruhe nichts zu tun. Die Natur hat dieses Drittel unseres Lebens dazu eingerichtet, das wir regenerieren. Und zwar körperlich und geistig. Das kann man nicht voneinander trennen. Dieses Drittel unseres Lebens ermöglicht uns überhaupt erst die anderen beiden Drittel zu erleben und nicht umgekehrt. Neugierig? Dann sprechen Sie mich doch einfach an. Ich freue mich auf Sie.